Ashtanga Yoga - grundkurs med Andrew och Wösel
Du praktiserar i ett flöde av kraftfulla positioner med andning och koncentration i fokus. Vi arbetar med positioner ur Ashtanga Yogans första serie och lär oss grunderna. Du bygger upp styrka, förbättrar rörligheten, smidigheten och balansen. Ökad uthållighet, definierade muskler, utrensning av gifter i kroppen samt ökad mental kontroll är bara några av resultaten av Ashtanga Yogan. För dig som är helt ny eller redan har gått en grundkurs men vill repetera grunderna igen.
Ashtanga Yoga - mellansteg med Andrew och Wösel
Du praktiserar i ett flöde av kraftfulla positioner med andning och koncentration i fokus. Vi arbetar med positioner ur Ashtanga Yogans första serie och tar oss djupare in i vårt praktiserande. Du bygger upp styrka, förbättrar rörligheten, smidigheten och balansen. Ökad uthållighet, definierade muskler, utrensning av gifter i kroppen samt ökad mental kontroll är bara några av resultaten av Ashtanga Yogan.
För dig som gått en grundkurs, oavsett vilken nivå du är på.
Ashtanga Yoga - fortsättning Mysore med Isabella N
Ashtanga Yoga Mysore träning innebär att varje deltagare praktiserar i eget tempo och efter egna förutsättningar - så kallad självpraxis – precis som Ashtangan traditionellt lärs ut i Mysore, Indien. Klassen är inte ledd utan läraren går runt och rättar alla individuellt och tilldelar nya positioner alltertersom eleven r redo. Alla kan träna samtidigt – nybörjare eller avancerad. Varje deltagare fokuserar på sin träning lär sig komma ihåg ashtanga sekvensen steg för steg. På så vis blir träningen mer meditativ och inåtvänd och varje deltagare med fokus på koordination av andning och rörelse. Träningen hjälper dig att bygga upp styrka, förbättrar rörligheten, smidigheten och balansen. Den ger ökad uthållighet, definierade muskler, rensar ut gifter i kroppen samt ger ökad mental närvaro. Mysore style passar dig som gått en grundkurs och oftast också mellansteg och vill fordjupa dig ytterligare i yogan.
Intensivkurs - Ashtanga Yoga
En underbar vecka tillsammans där vi vidgar vår förståelse för Ashtanga Yogans olika delar. Varje dag har sitt specifika tema och vi kommer bland annat att behandla ämnena; Solhälsningar - teknik och flöde, yogafilosofi, Vinyasa - hur och varför, yoga med hjälpmedel samt Ashtanga Yoga och andning.
För alla nivåer!
