Andningsövningar och energi!

Pranayama eller andningsövningar

renar och avspänner nervsystemet. När du börjar praktisera dessa övningar ökar medvetenheten om nervsystemet och du kan uppleva starka känslor som panik, värme, kyla, stress och oro. Med tiden, när du konfronterat och renat ut de jobbiga tillstånden som är så nära kopplade till andningen kommer du att kunna sitta ned med slutna ögon och vara helt närvarande i dig själv utan att det känns jobbigt. Andningsövningarna renar och förbereder din kropp och ditt sinne för den inre medvetenheten som yoga och meditation kommer att introducera. Men på vägen dit kommer du att bli konfronterad med det som du i vanliga fall inte vill vara medveten om. Lite som en inre storstädning.

Termen Pranayama översätts på svenska till andningsövningar och betyder att mästra eller expandera sin Prana eller den vitala energin.

Tysken Wilhem Reick påvisade exsistensen av vital energi eller Orgonenergi som han kallade den för och den har senare blivit fotograferad i Kilian fotografi. För den som dagligen praktiserar Pranayama kommer medvetenheten om denna vitala energi att bli mer och mer någonting man direkt kan uppleva. Många är redan medvetna om denna energikropp som påverkar våra känslor, vårt sinne och vår inspiration med mera. Men många andra saker påverkar såklart vår energi än andningsövningar; tanke och handlingsmönster, sexualitet, mat och aktivitet. Dock är andningen den mest direkta kroppsfunktionen som påverkar vår "energi".

Pranayama renar, konfigurerar och ökar energiströmmar och energicentrar i kroppen och sinnet. Funktionen kan liknas vid det elektriska energisystemet i en dator eller modern bil.

Att duscha, tänka positivt, att springa i skogen, att ta ett djupt andetag eller att äta färsk mat och stå upp tidigt på morgonen är exempel på saker som påverkar vår energikropp. Andningsövningar är mycket specialiserade övningar som expanderar och harmoniserar din energikropp.

Att bli medveten om sin fysika kropp är faktiskt första steget på vägen. Därför ses denna kroppsmedvetenhet som mycket viktig i många moderna och traditionella tekniker eftersom den automatiskt och harmoniskt leder till att du blir medveten om din energi.