Klassisk yoga och avspänning med meditation
Innehåll: inledande avspänning -
yogaprogram, asanas - olika andningsövningar, pranayama - djupavspänning, Yoga Nidra - tekniker för koncentration och meditation
Denna kurs är baserad på Swami Satyanandas undervisning och är en klassisk och bred kurs som ger en djup och stark upplevelse och effekt av yoga, avspänning och meditation.
I denna kurs praktiseras yogatraditionen på sitt mest klassiska sätt, kropp, energi, sinne och medvetande tränas efter yoga traditionens 8 steg.
Passet är omväxlande dynamiskt, lugnt, mindfult, meditativt och ger en skön känsla med inslag av både yoga, andningövningar, avspänning och meditation i fokus.
Är du intreserad av yoga för välmående, avspänning, fokus och närvarande är denna kurs rak på sak.
Man dushar inte efter klassisk yoga.